Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях
Сезон бикини скоро начнется, и каждая женщина хочет выглядеть в купальнике красиво. Вот здесь и встает проблема целлюлита, который есть у основной массы женщин. Кто не хочет избавиться от «апельсиновой корки» на теле?
А возможно вообще от нее избавиться либо это только маркетинговый ход для продажи дорогостоящих средств, которые ничуть не помогают? И возможна ли борьба с целлюлитом в домашних условиях? Попробуем в этом разобраться.
Бытует мнение, что целлюлит присутствует у каждой женщины, и что это просто вторичный половой признак, который сигнализирует о том, что женщина способна рожать. Но почему же у одних он явно виден, а другие наслаждаются идеальными бедрами?
И причина явно не в активности женщины в спорте и усиленных косметических процедур. Ведь некоторые дамы регулярно совершают физические нагрузки, пользуются разнообразными средствами и методами для борьбы с целлюлитом, а эффект оставляет желать лучшего.
А вот другие – не особо следят за своим здоровьем, а кожа на бедрах у них идеальна. Ни один врач не может конструктивно это обосновать. Ссылаются на возраст, генетику, образ жизни, ежемесячную смену метаболизма в жировых тканях, частую смену веса и гормональные изменения.
Так что полностью избавиться от целлюлита – невозможно, это действительно неотъемлемый атрибут каждой половозрелой женщины.
А вот сделать его менее заметным – это возможно.
Исключения составляют женщины, у которых ягодицы запущены настолько, что появилась отечность и сильно выраженный рельеф кожи. Но и тут отчаиваться не стоит, ведь улучшить состояние кожи и мышц можно всегда, а подтянутые ягодицы всегда смотрятся лучше.
Основные правила борьбы с целлюлитом
Существует несколько правил, как бороться с целлюлитом в домашних условиях. Соблюдая их, вы непременно улучшите состояние и внешний вид своих бедер.
Правильное питание – залог здоровья
Правильно питание не относится к диетам, на то оно и правильное. Конечно, есть свои ограничения в приеме определенных продуктов и обязательное употребление некоторых.
- Очень плохо действуют на организм в целом и кожу в частности кофе, газировка и алкоголь.
- А вот продукты, содержащие лецитин (яйца), жирные кислоты (рыба, орехи), вещества, предотвращающие воспаления (шпинат и брокколи).
Интересно! Проводилось интересное исследование, что в присутствии мужчин женщина съедает меньше, чем в компании женщин.
Логических объяснений этому нет. Может женщины подсознательно стремятся подчеркнуть свою миниатюрность, изящность и женственность маленьким потреблением пищи, когда рядом находятся мужчины. А вот в компании женщин нечего скрывать, можно расслабиться и съесть лишнего.
Базовое средство против целлюлита эффективнее
Очень важно подобрать правильные антицеллюлитные средства в домашних условиях. Лучше всего выбирать те, которые имеют мировую известность и зарекомендовали себя как качественный продукт.
Одним из таких брендов является Vichy. А его новый продукт Cellu Destock является поистине неподражаемым. Это мощное средство способно вернуть тонус коже при первых применениях, а через месяц-другой исчезнут 2 см объема.
Этот крем очень приятен для нанесения, не обладает липкостью, как многие другие средства. Также он очень быстро впитывается, соответственно можно не беспокоиться о следах на одежде.
Помните! Для максимального эффекта крем необходимо втирать достаточно интенсивно каждое утро и каждый вечер.
Вода
Как ни удивительно, но потребление достаточного объема воды в день (а это не менее 1,5 литров), значительно уменьшает объем тела. Именно воды в чистом виде.
Чистая вода, выпитая в достаточном количестве, выводит из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость.
Следовательно объем тела уменьшается, а кожа становится более упругой.
Спорт
Спорт во все времена приносил телу здоровье и красоту. Мышцы, находящиеся в тонусе, укрепляют и кожу. Соответственно «апельсиновой корке» не проглянуть сквозь здоровую и упругую кожу.
Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то обратите особое внимание на кардиотренажеры. Ведь именно нагрузки такого плана снижают в организме содержание жира.
Знайте! Самые эффектные виды занятий – это пилатес и йога.
Упражнения в этих видах тренировок основаны на динамических растяжках, которые хорошо усушают мышцы и подтягивают кожу.
Ну а если вы проводите лечение целлюлита в домашних условиях, то делайте хотя бы элементарное упражнение: попеременно напрягайте и расслабляйте ягодичные мышцы. Для получения результата необходимо делать 3 подхода по 30 раз.
Массаж
Проходить курс массажа против целлюлита можно всего лишь раз в год.
Но массаж будет эффективен, только если после него вы будете себя чувствовать как после усиленной тренировки. Это особый вид массажа.
Он очень отличается от расслабляющего, который часто делают в SPA-салонах. Он достаточно жесткий с характерными болевыми ощущениями. Поэтому нужно быть к нему готовой. Зато результат вас порадует.
К сведению! Такой массаж делают в сочетании с антицеллюлитными кремами, которые существенно усиливают эффект.
Сами по себе эти средства могут служить лишь профилактикой, но никак не лечением.
В домашних условиях хорошо использовать контрастный душ в сочетании с жесткой мочалкой. Такой вид домашнего массажа не только поможет избавиться от целлюлита, но и избавит от растяжек на коже.
После такого массажа необходимо воспользоваться кремом для подтяжки кожи. Для подтяжки кожи и избавления от целлюлита хорошо делать пилинг-массаж солью, кофейной гущей и медом.
Напоследок хочется сказать, постарайтесь избегать стрессов и переутомления. Женщина просто обязана достаточно отдыхать, чтобы сохранить свое здоровье. Развивайте любовь к себе и мелкие недостатки в виде какой-то там «апельсиновой» корки перестанут вас беспокоить. А радостное внутреннее состояние и здоровый сон помогут вам сохранить свою красоту на долгие годы.
