Как убрать целлюлит на бедрах и попе

Вы еще не знаете как убрать целлюлит на бедрах?

Практически у каждой второй женщины есть целлюлит, независимо от полноты и комплекции. Это сложный внутренний процесс, который развивается на протяжении длительного времени в результате малоактивного образа жизни, вредных привычек и неправильного питания

Эта проблема: как убрать целлюлит на бедрах заботит, увы, многих женщин? Они начинают пробовать всяческие разрекламированные средства, различные диеты, которые советуют подруги, услуги косметологов и массажистов.

Но что же действительно может помочь вернуть женщине вернуть красоту, стройность и гладкость ног?

Факторы предшествующие появлению целлюлита и процесс его образования

Появлению целлюлита способствуют множество факторов — пассивный образ жизни, лишний вес, сидячая работа, алкоголь и курение, неправильное питание, а также генетическая предрасположенность.

Капилляры и поры забитые шлаками, сжатые кровеносные и лимфатические жировыми отложениями сосуды, низкое венозное давление из-за неподвижного образа жизни — все эти факторы в конечном итоге приводят к появлению «апельсиновой корки».

Подкожный жир и застой лимфы начинают формировать бугорки, в то время как между ними под кожей на уровне фиброзной прослойки находятся твёрдые полоски соединительной ткани.

Общее представление необходимо для выбора способа борьбы с проблемой как убрать целлюлит на попе, бедрах, животе и других проблемных мест.

Методы которые помогут убрать целлюлит

Подумайте о питании

Для того, чтобы убрать целлюлит, прежде всего, нужно придерживаться антицеллюлитной диете.

Это максимально исключить сахар, консервации, алкоголь (можно в малых дозах красное сухое вино), маринованные и рафинированные продукты, жирные сорта сыра и молочных продуктов, мяса и рыбы, колбасы, а также растворимый кофе, различные посластители.

Рацион должен быть из круп, все мучное только из муки грубого помола, рыба и мясо должно быть не жирным, как можно больше есть овощей, фруктов, орехов. Не мало важно, пить до 1,5 литра воды в день.

Подумайте о спорте

Не нужно забывать про спорт. Один из вариантов это приобрести абонемент в фитнес-центр, но можно заниматься и дома, ведь есть достаточное количество программам с видеоуроками и только приветствуется, если у вас есть тренажер.

И вообще, бег пока еще никто не отменял. Пару кругов на стадионе и результат не заставит себя ждать.

Косметические средства

Можно обратиться к скрабам, обертыванию, самомассажу. При правильном питании и активном движении различные косметологические «примочки» могут стать приятным дополнением в борьбе с тем как убрать целлюлит с живота.

Эти средства помогают не только очистить кожу, а и усиливают проникновение гелей и кремов против целлюлита, еще помогают улучшить кровообращение, выводят шлаки и лишнюю жидкость.

Лучше всего использовать для скрабов морскую соль или молотый кофе, не плохая голубая и черная глина, некоторые прибегают к оливковому маслу или эфирному (зачастую это цитрусовые или можжевельника), настойке красного перца, а также к яблочному уксусу и так далее.

Подумайте о массаже

Один из самых распространенных методов это антицеллюлитный массаж.

С помощью его нормализируется кровообращение, выводится лишняя жидкость, ускоряется внутриклеточный обмен веществ.

Но специалисты утверждают, что массаж сам по себе не приносит пользы, если не повторять его периодически и не придерживаться специальной диеты, а также спортивному режиму.

Многообразие антицеллюлитных масажей может удивить — вакуумный массаж, медовый, лимфодренажный, аромамассаж и др., так что всегда можно выбрать что — нибудь себе по вкусу.

Подумайте о водной аэробике

Для тех, кто все еще думает: Как убрать целлюлит на животе, могу предложить еще один вариант. Это аквааэробика. Приятное времяпровождение с непременным результатом.

Найди выход при помощи клиники или салона

Подумайте о мезотерапии

Мезотерапия — это косметологическая процедура, при которой можно избавиться от «апельсиновой корки» в самых труднодоступных зонах.

Сама процедура заключается в видении под кожу лечебных коктелей с помощью тонких игл.

В их состав входят липолитики — вещества, которые расщепляют жир и регулируют обмен липидов, сосудистые препараты — улучшают кровообращение и другие полезные компоненты.

Эффект сохраняется около года, но надо пройти курс, который состоит из десяти процедур.

Подумайте о липосакции

Самый простой выход это липосакция. При помощи хирургического вмешательства можно достигнуть значительных результатов, при этом избежав длительных тренировок и мучительных диет, хотя их нельзя сбрасывать со счетов.

По сути дела, операция предназначена для удаления жира, а не избавления от целлюлита, но после нее «апельсиновая корочка» начинает терять свою силу.

Положительным качеством липосакции является то, что можно бороться локально с целлюлитом и в тех местах, в которых другие методы бессильны.

Помните! Если дома заниматься и помнить о диете, то вы раз и на всегда забудете о том, что вас раньше беспокоило.

Предлагаем посмотреть Видео — Как убрать целлюлит на бедрах