Как убрать целлюлит на бедрах и попе
Вы еще не знаете как убрать целлюлит на бедрах?
Практически у каждой второй женщины есть целлюлит, независимо от полноты и комплекции. Это сложный внутренний процесс, который развивается на протяжении длительного времени в результате малоактивного образа жизни, вредных привычек и неправильного питания
Эта проблема: как убрать целлюлит на бедрах заботит, увы, многих женщин? Они начинают пробовать всяческие разрекламированные средства, различные диеты, которые советуют подруги, услуги косметологов и массажистов.
Но что же действительно может помочь вернуть женщине вернуть красоту, стройность и гладкость ног?
Факторы предшествующие появлению целлюлита и процесс его образования
Появлению целлюлита способствуют множество факторов — пассивный образ жизни, лишний вес, сидячая работа, алкоголь и курение, неправильное питание, а также генетическая предрасположенность.
Капилляры и поры забитые шлаками, сжатые кровеносные и лимфатические жировыми отложениями сосуды, низкое венозное давление из-за неподвижного образа жизни — все эти факторы в конечном итоге приводят к появлению «апельсиновой корки».
Подкожный жир и застой лимфы начинают формировать бугорки, в то время как между ними под кожей на уровне фиброзной прослойки находятся твёрдые полоски соединительной ткани.
Общее представление необходимо для выбора способа борьбы с проблемой как убрать целлюлит на попе, бедрах, животе и других проблемных мест.
Методы которые помогут убрать целлюлит
Подумайте о питании
Для того, чтобы убрать целлюлит, прежде всего, нужно придерживаться антицеллюлитной диете.
Это максимально исключить сахар, консервации, алкоголь (можно в малых дозах красное сухое вино), маринованные и рафинированные продукты, жирные сорта сыра и молочных продуктов, мяса и рыбы, колбасы, а также растворимый кофе, различные посластители.
Рацион должен быть из круп, все мучное только из муки грубого помола, рыба и мясо должно быть не жирным, как можно больше есть овощей, фруктов, орехов. Не мало важно, пить до 1,5 литра воды в день.
Подумайте о спорте
Не нужно забывать про спорт. Один из вариантов это приобрести абонемент в фитнес-центр, но можно заниматься и дома, ведь есть достаточное количество программам с видеоуроками и только приветствуется, если у вас есть тренажер.
И вообще, бег пока еще никто не отменял. Пару кругов на стадионе и результат не заставит себя ждать.
Косметические средства
Можно обратиться к скрабам, обертыванию, самомассажу. При правильном питании и активном движении различные косметологические «примочки» могут стать приятным дополнением в борьбе с тем как убрать целлюлит с живота.
Эти средства помогают не только очистить кожу, а и усиливают проникновение гелей и кремов против целлюлита, еще помогают улучшить кровообращение, выводят шлаки и лишнюю жидкость.
Лучше всего использовать для скрабов морскую соль или молотый кофе, не плохая голубая и черная глина, некоторые прибегают к оливковому маслу или эфирному (зачастую это цитрусовые или можжевельника), настойке красного перца, а также к яблочному уксусу и так далее.
Подумайте о массаже
Один из самых распространенных методов это антицеллюлитный массаж.
С помощью его нормализируется кровообращение, выводится лишняя жидкость, ускоряется внутриклеточный обмен веществ.
Но специалисты утверждают, что массаж сам по себе не приносит пользы, если не повторять его периодически и не придерживаться специальной диеты, а также спортивному режиму.
Многообразие антицеллюлитных масажей может удивить — вакуумный массаж, медовый, лимфодренажный, аромамассаж и др., так что всегда можно выбрать что — нибудь себе по вкусу.
Подумайте о водной аэробике
Для тех, кто все еще думает: Как убрать целлюлит на животе, могу предложить еще один вариант. Это аквааэробика. Приятное времяпровождение с непременным результатом.
Найди выход при помощи клиники или салона
Подумайте о мезотерапии
Мезотерапия — это косметологическая процедура, при которой можно избавиться от «апельсиновой корки» в самых труднодоступных зонах.
Сама процедура заключается в видении под кожу лечебных коктелей с помощью тонких игл.
В их состав входят липолитики — вещества, которые расщепляют жир и регулируют обмен липидов, сосудистые препараты — улучшают кровообращение и другие полезные компоненты.
Эффект сохраняется около года, но надо пройти курс, который состоит из десяти процедур.
Подумайте о липосакции
Самый простой выход это липосакция. При помощи хирургического вмешательства можно достигнуть значительных результатов, при этом избежав длительных тренировок и мучительных диет, хотя их нельзя сбрасывать со счетов.
По сути дела, операция предназначена для удаления жира, а не избавления от целлюлита, но после нее «апельсиновая корочка» начинает терять свою силу.
Положительным качеством липосакции является то, что можно бороться локально с целлюлитом и в тех местах, в которых другие методы бессильны.
Помните! Если дома заниматься и помнить о диете, то вы раз и на всегда забудете о том, что вас раньше беспокоило.
Конечно, целлюлит нужно побеждать комплексно. Природой ведь заложено, что человек должен двигаться. А тут прогресс и у большинства сидячая работа. Ну и беременность с родами тоже делает свое дело. Я по салонам не хожу (не до них пока), но справляюсь в домашних условиях. Конечно, зарядка — с утра с детками делаю и день бодрее проходит. И обертывание вечером. А смесь для обертывания очень просто и абсолютно доступна каждому. В питательный крем нужно добавить немного мази Капсикам (она жжется, поэтому пробным путем вы выясните какое количество нужно именно вам). А после нанесения этой смеси на проблемные участки оборачиваем пленкой эти участки, одеялком сверху и наслаждаемся минут 40-50. Потом снимаем и смываем все это дело.
P.S. Если очень жжется, не выжидайте нужное время — смойте эту смесь подсолнечным или оливковым маслом, чтобы снять жжение и в следующий раз добавьте мази поменьше (у всех чувствительность=то разная). Одно скажу — оно того стоит.
Кстати, недавно на аифе видела тоже статью про целлюлит и там мой рецепт упоминали:) только с добавлением кофеина. Тоже попробую такую обновленную смесь для обертывания.
Лорик, я недавно закончила курс обертывания с мазью капсикам, и делала его по рецепту как написано в АИФе, т.е капсикам+ детский крем+ кофеин( покупала в аптеке). Результат поразил даже подругу, теперь и она такие обертывания делает. А вообще всем, у кого проблемы с целлюлитом советую такое обертывание делать, ведь лето совсем не далеко, и нам хочется выглядеть просто секси.
Девочки, а я тоже знаю, про способ избавления от целлюлита вместе с мазью капсикам. Только смешивать надо капсикам с детским кремом. Слушайте, я реально в полнейшем восторге. Даже представить не могла, что от домашней процедуры будет такой результат. Смешиваем в пропорции 1:5, и саму процедуру несколько раз в неделю на протяжении месяца нужно повторять. У меня сейчас от целлюлита практически ничего не осталось.
Девочки, не занимайтесь фигней. Покупайте проверенные средства, от них хотя бы толк будет! очень советую ionic shape, там целый комплекс у них! мощная щетка + само средство, еще детоксный чай, в общем еще и похудете))