Массаж лица в домашних условиях — удовольствие и польза

Массаж лица в домашних условиях – это не только приятная процедура

Массаж уже много лет является одним из чудодейственных способов снять стресс, расслабится, предотвратить некоторые болезни и улучшить иммунитет.

Массаж лица невероятно приятная и полезная процедура, однако не у всех есть возможность и средства хотя бы раз в неделю посещать спа-салоны и массажные кабинеты.

Это не самая дешёвая процедура и не всегда есть возможность совместить работу и домашние дела, да еще и посещение массажиста.

Вполне можно делать массаж лица в домашних условиях, без лишних денежных и временных затрат, конечно, если речь не идет о сложных процедурах.

Помните! Прежде чем приступить к приятной и полезной процедуре следует изучить основные правила и техники массажа.

Результат и польза массажа

массаж лица своими рукамиМногие врачи прописывают массаж, как лекарство от различных заболеваний, поэтому польза его действия несомненна.

Массаж лица дома способствует расслаблению и снятию напряжения, ускоряет восстановление верхнего слоя клеток, улучшает кровообращение и обмен веществ, улучшает питание кожи, а также помогает избавиться от морщин, так как повышает эластичность и упругость кожи.

С чего начать делать массаж лица в домашних условиях

Важно! Обязательно следует помнить 5 стадий массажа, которые следует делать по порядку. Они являются базисными и используются в любом массаже, будь то масса лица дома или массаж всего тела в салоне.

1 стадия – это поглаживание

  • Заключается в том, что бы приготовить кожу к процедуре массажа и усилить приток крови. Следует выполнять мягкими движениями, без активных нажимов, обычно кончиками пальцев.

2 стадия – это растирание

  • Заключается в том, чтобы устранить отеки, улучшить кровообращение, смягчить поверхность шрамов, если такие имеются, и избавится от уплотнений вызванных жировыми тканями. Следует выполнять круговые и спиралеобразные движения кончиками пальцев.

3 стадия – разминание

  • Это самая основная часть массажа, именно на этой стадии снимается мышечное напряжение, улучшается обмен веществ и приток лимфы. Здесь выполняются разнообразные движения, уже более интенсивно, и зависят от самого вида массажа, в основном используют поперечный захват мышц.

4 стадия – похлопывание

  • Выполняется для повышения эластичности кожи и повышения тонуса мышц, влияет на теплообмен и кровоснабжение. Следует выполнять кончиками пальцев и ребром ладони или ладонью полностью короткие похлопывания и удары на близком расстоянии.

5 стадия – вибрация

  • Завершающая стадия массажа, делается для положительного влияния на кожу и улучшения ее состояния и успокоения нервной системы, оказывает сильное влияние на мышцы. Можно выполнять, как кончиками пальцев, так и всей ладонью.

Подготовка лица к массажу в домашних условиях

массаж лица в домашних условияхПомимо основных стадий для любого массажа, массаж лица в домашних условиях имеет ряд особенностей и правил, которые следует изучить для того, чтобы Ваш массаж был действительно эффективным и действенным, а главное, не привел к каким-либо плохим последствиям.

Прежде чем приступить к массажу лица дома кожу следует хорошо очистить. Для этого можно воспользоваться обычными очищающими тониками и лосьонами, если время позволяет, то можно и прогреть кожу и мышцы на лице с помощью горячего компресса.

Также следует средство для массажа (масло или крем) протестировать перед началом процедуры на сгибе локтя. Не редкими являются случаи аллергических реакций на те, или иные компоненты средства, поэтому если не хотите, что бы вас обсыпало прыщиками — сделайте тест.

Что бы во время массажа волосы не путались под руками, уберите их повязкой или спрячьте в шапочку, на крайний случай соберите заколкой.

Важно! Перед самым началом не забудьте тщательно вымыть руки, чтобы не занести инфекцию в распаренные поры.

Основные линии и движения во время массажа лица

массажные линии на лицеВажно, что бы массаж лица в домашних условиях выполнялся правильно, а массажные движения проходили по определенным массажным линиям. Иначе массаж может привести к появлению морщин или ухудшит состояние кожи.

  • На любу следует выполнять массаж по линиям от точки между бровями прямо вверх до линии роста волос, с этой же точки повторяем изгиб линии бровей на расстоянии где-то одного см, и от центра лба прямо к вискам.
  • На носу от точки между бровями до самого кончика и вниз до ноздрей.
  • В области глаз массажные линии проходят от внутреннего уголочка глаза по направлению к внешнему, вдоль верхнего века. И от внешнего уголочка глаза к внутреннему вдоль нижнего века.
  • На щеках следует делать массаж от ноздрей носа к центру уха и к вискам, также от основания носа к центру верхней губы, от центра губ к сонной артерии, от углов губ к мочкам ушей и от центра подбородка к ушам.
  • На шее спереди следует выполнять движения от тела к подбородку, а сзади наоборот, от линии роста волос к позвоночнику.

Именно в таком направлении следует делать массаж, и никак иначе, ведь так движется лимфа, а если оказывать ей сопротивление можно натворить немало бед. Помните, что кожа на лице очень нежная и деликатная, соответственно массаж должен быть такой же, особенно аккуратный в области глаз.

К сведению! Для достижения хорошего результата рекомендуют делать массаж лица регулярно, минимум через день и за 2-3 часа перед сном.

В качестве разнообразия можете попеременно делать то классический массаж лица, то против морщин или же массаж льдом. Кстати, сейчас многие используют лед в массаже. Движения и массажные линии остаются теми же, только с кожей соприкасаются не пальцы, а кубики льда.

Это может быть как замороженная питьевая вода или минеральная, так и черный или зеленый чай без сахара. Одновременно проявляется эффект контраста – распаренная кожа и холодный лед. Однако не переусердствуйте, чтобы не простудить нервные окончания.

Помните! Если вы хотите хорошо выглядеть долгие годы, без какого-либо хирургического вмешательства, начните делать массаж лица дома. Результат не заставит себя ждать, главное не останавливайтесь, увидев его, продолжайте делать и получать удовольствие.

Предлагаем посмотреть Видео — Массаж лица в домашних условиях

????????...

Оставить отзыв

4 + пять =