Рецепт здоровья Ваших ногтей

Здоровые ногти

Нехватка витаминов в нашем организме всегда сказывается на нашем внешнем виде, ведь у каждого витамина или витаминной группы есть своя «зона ответственности».

Так дефицит витаминов А, Е, Н, фтора и кальция негативно отражается на состоянии наших ногтей. А именно вызывает их истощение и ломкость.

Заботимся о своих руках

Вносят свою лепту сюда, конечно же, внешние факторы, такие как работа по дому, связанная с бытовой химией, посещение соляриев и бассейнов.

одеваем на руки перчаткиВсе эти факторы по-своему влияют на наши ногти, основное негативное их воздействие заключается в снижении естественных жиров в ногтях и их пересушивании.

Главные меры предосторожности, которые доступны всем – это выполнение работы по дому в резиновых перчатках. А также использование питательных средств для ногтей, в состав которых входят витамины и использование лаков с УФ-фильтром.

Здоровое питание

Также значительное влияние на состояние ногтей имеет наш рацион питания. Полезными для ногтей являются следующие продукты: зеленые овощи, молочные продукты, цельнозерновые каши, морепродукты и желатин.

В некоторых случаях изменения рациона питания будет не достаточно и потребуется пройти курс приема витаминного комплекса. Выбор его следует делать совместно с Вашим лечащим врачом, и отдавать предпочтение комплексам, в состав которых входят кальций и витамин D.

Маски, крема, масла для рук

масла для рукХорошо на состояние ногтей влияют разные масла. Их применять можно в виде ванночек или просто втирать в руки и ногти на ночь. Если Вы отдаете предпочтение ванночкам, помните, что после их приема на руки следует нанести питательный крем.

Хороши будут крема содержащие в своем составе глицин, керамиды, тиразин, экстракт ромашки, липиды или экстракт розмарина.

Кроме того в последнее время популярными становятся фруктовые маски. Для их приема разрезают фрукт (лимон или яблоко) и втыкают в него на несколько минут ногти.

После руки, пальцы и ногти следует помассировать с применением увлажняющего крема. Кроме питательного эффекта такие процедуры улучшают циркуляцию крови в руках и стимулируют кровоснабжение оснований ногтей.

Ну и последнее самое распространенное средство по уходу за руками и ногтями – это увлажняющий крем с содержанием экстракта алоэ.

Как видите, для того чтобы Ваши руки всегда оставались молодыми, нужно совсем немного времени и средств.

Предлагаем посмотреть Видео — Основной уход за руками

????????...

Comment 1

  1. Jada Min 25 Октябрь 2014

Оставить отзыв

5 + 18 =