Фейсформинг от Бениты Кантиени

Десять действенных упражнений по фейсформингу от Бениты Кантиени

Статья рассказывает, как с помощью простых упражнений можно сформировать собственное лицо. Здесь представлена гимнастика, что обеспечит уменьшение мешков под глазами, разгладит лицо, сделает подтяжку губ, поднимет щеки и обеспечит выразительной взгляд

Наверное, вы слышали имя «Бенита Кантиени». По профессии это хорошая журналистика с Италии. Но не только одной профессией, но и стремлением улучшить собственную внешность и силой воли известна данная женщина. Однажды, просмотрев по видео собственный репортаж, она пришла в ужас.

Нет, профессионализм и ораторские способности у нее были в порядке, неприятности доставляла непроизвольная мимическая жестикуляции. Именно она ужасно выдавала все существующие недостатки собственного лица.

Возможно другая женщина и смирилась с такой природой, но Бенита не отчаялась и твердо решила, не покладая рук, добиться результатов. Кроме того, недавно, она сама себя вылечила от серьезной болезни, используя для этого собственные разработки комплекса физических упражнений. Кто знает, возможно, и на этот раз упражнения помогут?

Хотя, к данному времени, никто и не придумывал гимнастику для лица, женщина с энтузиазмом принялась проводит опыты, и через малый промежуток времени уже владела информацией о том, какая мышца способствует движению соответствующей части тела.

Кроме того, Бените удалось доказать, что упражнения для коррекции чертов лица, имеют такой же эффект как и знакомые нам физические тренировки: больше занимаешься ими, моложе выглядишь. Результатам и собственным наработкам, она предоставила название «фейсформинг». Такое название, в переводе с английского, означает «формирование лица».

Чтобы достичь результатов, предварительно нужно оживить мышцы собственного лица и почувствовать их. Это делаться за счет тяжелых попыток шевеления ушами. Да, да! Именно такое, на первый взгляд тяжеловатое, упражнение поможет в хорошем тонусе держать мимику лица.

Затем вам нужно обнаружить, а также активизировать три важнейшие узловые точки. Для этого выбирайте свободное время, когда просто можно расслабиться и посидеть по-восточному.

Усевшись поудобнее, нащупайте первую точку. Это сделать нетрудно: она находится перед самым ухом (место, где бьется пульс).

Вторая точка, наоборот, находится за ухом (углубления мягких тканей, немного выше середины уха).

Третья точка делится на две: две маленькие впадины, что выше ушных раковин.

Теперь положите на точку № 1 мизинец, на точку № 2 — указательный палец, на точку № 3 и № 4 безымянный и средний пальцы. Мягко нажимайте и добивайтесь ответного импульса (нажатие и ответ нужно чтоб били нежным и осторожным).

Если тренировка (или просто шевеления ушами) станет привычным делом для вас, начните стараться (вроде как сопротивляясь) тянуть уши к затылку. Дойдя до этой степени, вам можно заниматься мимической гимнастикой, которая состоит из 10 комплексных упражнений (внимание, должны выполняться только в последовательности, которая здесь приведена).

Для получения результативных показателей, упражнения необходимо делать каждый день, в течении времени 2-3 недель (один день в неделю выходной), далее — по мере надобности. Кроме того, автор уверяет, что такие упражнения, в скором времени, делаются приятной привычкой, равно как и чистка зубов.

Упражнение первое

.
Сосредоточьтесь и найдите венечную звезду (по словам мистиков место, где проходит невидимая глазам нить, что соединяет человека и космос). Если вы не мистик, обратитесь к анатомии: это точка, где пересекаются мышцы, управляющие мимикой лица. Легко, одной рукой, проведите от шеи к затылку, а второй рукой от лба, к затылку. Почувствуйте, пальцы остановились в единой точке, находящейся ниже затылка. При раздражении (расчесывания, потирание) венечная звезда ответит приятной щекоткой. Бенита Кантиени говорит, что подобные раздражения необходимо делать не менее чем 2 минуты. Этого времени достаточно, чтобы сформировать лицевой шлем. Чтобы представить для себя, что это такое, поставьте указательного палец одной руки в точку начала роста волоса, на затылке, а палец другой руки на верхнюю точку лба. Теперь, с осторожностью, потяните пальцы друг к другу.

Упражнение второе

.
Поднимите виски. Такая процедура хорошо разгладит лицо. Руки поставьте на висок таким образом, чтоб на макушке сходились мизинцы. Далее ладонями поднимайте виски, направляя личико назад и к верху. Делайте не менее чем 60 нажатий.

Упражнение третье

.
Поднимите брови. Такое действие способствует разглаживанию морщин на лбу, а также снятию напряжения, что над верхней губой. Расправьте плечи, и средний с указательными пальцами обеих рук положите на обе брови. Большие пальцы, в то время, вложите в ямочки что на висках. Пальцы, над бровями, с осторожностью пульсируйте по маршруту — от носа к виску. Делайте не менее чем 60 нажатий.

Упражнение четвертое (от мешков под глазами)

.
Прощупайте под глазами лицевую кость и приложить к ее краю (с внешней стороны) концы 4 пальцев. Тяните пальцы с осторожностью вниз, и вместе с тем, преодолевая сопротивление, все же нижним веком старайтесь подталкивать верхнее. Следите, со слов Кантиени, чтоб на вернем веке не образовывались морщины. Делайте не менее чем 60 нажатий.

Упражнение пятое

.
Расправляем верхнее веко. Положите указательный палец на его подушечку и тяните по направлению вверх, и вместе с тем, преодолевая сопротивление, все же верхним веком, старайтесь подталкивать нижнее. Делайте не менее чем 60 нажатий.

Упражнение шестое

.
Способствует более выразительному взгляду. К началу роста бровей, приложу средние пальцы, а указательные (за ростом) — ближе к виску. Далее внешние уголки глаз нужно тянуть вверх, а внутренние, по направлению, к носу. С осторожностью тяните пальцы вверх. Делайте не менее чем 60 нажатий.

Упражнение седьмое

.
Направлено на разглаживания кожи вокруг рта и поднятие щек. Расправьте плечи, разверните локти. Нащупайте, над углами губ, углубление, которое вызвано пересечением мышц. Положите большие пальцы на ямки, что находятся на верхних краях ушей (см. упражнение №1) и делайте не менее чем 80 нажатий.

Упражнение восьмое

.
Формирование щек. К подбородку прижмите ладони, а в ямочки, что на висках, вложить средние пальцы. С осторожностью жмите назад и вверх. Делайте не меньше 80 нажатий.

Упражнение девятое

.
Омолаживает лицо, разглаживает щеки, поднимает углы губ. Наложите мизинец на найденное углубление (расстояния одного пальца под уголками губ). Средним и указательными пальцами надавите на предварительно известные вам точки на висках и точки за ухом. Осторожно поднимайте пальцы назад и вверх. Делайте не менее чем 60 нажатий.

Упражнение последнее, десятое

.
Подтяжка губ. Указательные пальцы поставьте над верхней губой, а большие пальцы — под нижней. Теперь осторожно жмите на область, что вокруг рта, вроде отделяя губы от собственных зубов. Делайте от 60 до 120 нажатий.
Сделав комплексную гимнастику, вы навсегда избавитесь от недостатков лица и сделаете свою кожу привлекательной, а внешность — красивой.

????????...

Оставить отзыв

2 × три =