Что делать, если ноги отекли
Отечность ног
У такой проблемы как отечность ног есть много причин. Некоторые из них вызваны временными факторами такими как: жара, усталость, беременность, большое потребление соли в рационе питания, привычка сидеть в положении нога на ногу.
Почему отекают ноги
Некоторые причины обусловлены нарушениями или болезнями нашего организма – это: болезнь почек, варикоз, плоскостопие, сердечные заболевания или застой лимфы. В случае последних причин, безусловно, нужно обращаться к докторам и не заниматься самолечением.
Но в том случае, если причина отечности ног для Вас понятна и она вызвана жарой или чрезмерным потреблением жидкости, или усталостью, то мы можем дать несколько советов как избавиться от этого неприятного состояния.
Что делать с отекшими ногами
- Травяные ванночки. Приготовьте один литр настоя из столовой ложки ромашки и двух ложек мелисы. После того как настой приготовится, процедите его и добавьте в литр теплой воды, в которой предварительно растворите ложку морской соли.
Принимайте такую ванночку не менее получаса. После чего вымойте ноги в воде летней температуры и хорошо разотрите.
- Ванночка из горчицы. В одном литре воды растворите две ложки горчицы и ванночка готова. Принимайте такую ванночку от четверти до получаса. После чего обязательно вымойте ноги.
- Компресс для ног. Если Ваши ноги страдают от частых отеков, оберните их на ночь в мокрую ткань. Укутайте их полиэтиленом и наденьте носки. Компресс нужно делать холодным. Утром после удаления компресса ноги нужно хорошо промассировать.
- Пьем отвар из льна. Также Вы можете избавиться от отеков, если будете пить отвар из семени льна. Готовить его легко: две ложки сырья заливаете полулитром кипятка и варите около 10 минут. После даете остыть и настояться, процеживаете и ежедневно в течение 30 дней пьете по полстакана.
- Пьем луковый сок. Еще одно народное средство от отеков: нарежьте кольцами лук и перемешайте его с сахаром. Дайте постоять сутки, затем отделите сок от сырья и пейте сок равными порциями в течение дня.
- Регулируем потребление жидкости. Чтобы не допустить появление отеков на ногах, следите за количеством выпиваемой воды в день. Попробуйте часть ее заменить зеленым чаем.
- Без открытого солнца. Летом избегайте долгого пребывания на открытом солнце. Это предостережение связано с тем, что загар влияет на прочность вен и может косвенно стать причиной отеков.
