Простые правила для ухода за ногами

Советы по уходу за ногами

С каким умилением мы смотрим на пяточки малышей. Кажется, что они сотканы из шелка и так будет всегда. Но очень часто наши ноги опровергают эти мысли.

Пренебрегая простыми правилами ухода за кожей ног, давая непосильную нагрузку ногам своим ритмом жизни и усугубляя ее неправильно выбранной обувью, беспорядочным рационом питания – всем этим мы «убиваем» свои ноги преждевременно.

Как ухаживать за ногами

Совет первый — Мыть ноги

В связи с тем, что описанная ситуация актуальна для каждого второго читателя этой статьи. Мы позволим себе дать несколько полезных советов по уходу за ногами. моем ноги правильно

  • Мойте ноги каждый день. Простое, казалось бы, правило, но очень часто многие считают свои ноги вымытыми, если они вместе со всем телом приняли душ.

Не обманывайте себя. Это не так. Ноги нужно мыть, тщательно массируя ступни, проглаживая все складочки и промежутки между пальцами, кожу вокруг ногтей. Если кожа на ногах быстро грубеет, не ленитесь периодически тереть ее пемзой или щеткой. После мытья ноги нужно очень хорошо вытереть. Остатки влаги могут привести к появлению грибка или опрелостям. Поле того как ноги окончательно высохнут, нанесите на них питательный, увлажняющий или дезинфицирующий крем.

Совет второй — Питание

правильное питание

  • Если для Вас обычное дело обнаруживать на стопах ног трещины и натоптыши, измените свой рацион питания. Попробуйте ввести в него продукты, содержащие витамины А и С.

Обогатите свой рацион такими продуктами как: морковь, щавель, бобовые, цитрусовые, фрукты, шпинат молочные продукты, капуста, зеленый лук. Эти продукты хорошо балансируют обмен веществ в организме и препятствуют отложениям солей, которые в свою очередь способствуют сухости кожи.

Совет третий — Ванночки

ванночки для ног

  • Регулярно делайте ванночки для ног. Это может быть просто горячая вода или вода с разными добавками.

В качестве них могут быть взяты морская соль, мыло или сода, а также отвары и настои лечебных трав: ромашки, календулы, хвои и крапивы. Принимать ванночку нужно не менее 15 минут. После этого ноги моют чистой теплой водой.

Принимая ванночку можно помассировать стопы ног со скрабом или потереть их пемзой. Это поможет снять омертвевшую кожу и сделать ноги мягче. После принятия ванночки и тщательного вытирания ступни ног смажьте их кремом: питательным или увлажняющим.

Если поверх крема ноги укутать пленкой и надеть носки на два часа, то кожа ног станет еще мягче. От натоптышей и мозолей можно избавиться при помощи народных средств или специальных кремов. Если Вы решите использовать крем, смотрите, чтобы в его составе была салициловая или молочная кислота.

Если Вы не любите кремы, тогда просто приложите к проблемному месту кусочек лимона и повторяйте процедуру еще около трех дней. Чтобы после рабочего дня снять усталость или избавиться от отеков ног, Вы можете сделать контрастные ванночки.

Для этого Вам понадобятся два тазика с водой: в одном горячая, в другом холодная. Начиная с горячей и заканчивая холодной, опускайте ноги в воду и задерживайте их в горячей воде на 5 минут, в холодной на 10 секунд. Полезно также добавить в горячую воду морскую соль.

Совет четвертый — Выбор крема

как выбрать крем для ног

  • Отнеситесь предельно внимательно к выбору крема и прочих средств по уходу за ногами. Они должны учитывать все особенности Вашей кожи.

Так для трещин на ногах мы можем посоветовать крем Scholl Cracked Heel Cream. Для борьбы с потливостью – лосьон «5 дней». Эти средства зарекомендовали себя как наиболее эффективные и результат от их использования виден уже через несколько дней.

Важно! Как Вы могли заметить, ухаживать за ногами в домашних условиях не так уж сложно. Главное научитесь ежедневно уделять этому занятию совсем немного времени. И результат обязательно Вас порадует.

Предлагаем посмотреть Видео — Правила для ухода за ногами

????????...

Оставить отзыв

16 + семь =