Расслабляющий массаж кистей рук

Массаж рук

Руки женщин воспевались поэтами, их рисовали художники, им придавали большое значение скульпторы. А довольны ли Вы своими руками?

Есть ли у них та желанная нежность и пластика, которая делает их неповторимыми? Если Вашим рукам не хватает грациозности и изящества, тогда эта статья именно для Вас.

Как бы Вас это не удивляло, первое в чем нуждаются Ваши ручки – это массаж. Поэтому приучите себя заниматься этим сразу после пробуждения.

Самомассаж рук

Самомассаж рук делают по следующей схеме: первыми массируются пальцы, повторяя движения похожие на одевание перчаток; дальше массируется ладонь с последующим переходом к предплечью.

Эта процедура должна приносить Вам удовольствие, результатом ее будет легкое тепло, которое появится в руках. Вечером массаж стоит повторить.

При массировании рук Вы можете использовать разные техники: вибрация, поглаживание или слабое растирание.

Все массажные движения должны идти от кончиков пальцев к ладони.

Техника растирания предполагает прикладывание небольшой силы, при этом кожа слегка должна сдвигаться.

Техника вибрации подразумевает легкое поочередное постукивание полусогнутыми пальцами.

Также можно попробовать технику выжимания, она предполагает массаж один за другим каждого пальца от кончика, заканчивая массажем кисти.

Помните! Все эти техники направлены на снятие усталости и напряжения. Проводить массаж можно не только в указанное время, а и тогда когда Вы почувствуете в нем необходимость.

Предлагаем посмотреть Видео — Как правильно делать массаж рук

????????...

Оставить отзыв

18 + шесть =